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痔疮的6个自我缓解方法

  我们总说,得了痔疮是一件很痛苦的事情。

  如果得了内痔,会在大便的时候带血,或者是感觉到肛门处有肉球突出。有些内痔疮严重的患者,肉球脱出后没有办法缩回去,还需要用手把它推回去,真的十分难受。

  而如果得了外痔,会感觉到肛门处有隆起,有肉球或肿的现象,还不断的发痛或发痒,这种疼痛在每次大便后会更加明显。

  别以为这就已经是最难受的,还有一种更难受的痔疮,我们叫混合痔,是混合了上面所说的两种情况,这种对于患者来说是最痛苦的,那么痔疮发作想尽快消肿止痛应该如何做?

南京肛泰中医医院

  1、多喝水

  喝水虽然不能直接的缓解痔疮,但是可以有效的避免大便出现干结,大便干结会导致疼痛加重,还会引起肛裂。因此平时应该注意多喝水,既能够促进血液循环,又可以软化大便,减少便秘的发生。

  2、远离干燥食物

  很多人喜欢吃油炸食物和辛辣的食物,但是这些食物对于患者而言无疑是火上浇油。干燥的食物会加重便秘,还会导致肛门疼痛,因此平时一定要注意多吃新鲜的蔬菜、水果和富含膳食纤维的杂粮粗食,这样才能避免疼痛。

  3、坐浴

  在出现严重疼痛时不妨接来温水坐在盆子里,用清水浸泡。能够帮助缓解疼痛感,一般跑10分钟左右即可,而且要注意擦拭的方法可以使用柔软的毛巾或卫生纸避免粗糙。每次大便之后最好坚持坐浴,能够帮助清洗肛门,同时还可以促进血液循环。

  4、多注意休息

  在肛门疼痛时不妨调整体位,最好是躺下休息,能够缓解疼痛感,切不可长时间的站着或坐着。尤其是肛门周围肿胀,会导致疼痛感加重,所以休息相当的重要。对于工作一族而言,45分钟之后应该起来活动一下,能够缓解疼痛感长时间的坐着,会造成静脉阻塞,加重疼痛。

  5、涂润滑剂

  在拉大便时疼痛会加重,可以在肛门周围涂抹润滑剂,这样可以避免疼痛加重,而且有利于排便,在一定程度上能够缓解不适感。尤其是在大便时要注意自己的姿势,而且不要长时间的蹲着。

  6、多做提肛运动

  提肛运动是指有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动,尤如平时想排便又忍住不排的感觉。

  提肛运动能锻炼盆底肌肉的协调运动,改善盆底功能紊乱,促进局部血液循环,可缓解大便失禁、尿失禁、便秘,防治痔疮等肛周疾病。提肛运动可随时随地进行,不受时间、环境影响。

  便意来时不要憋

  很多人因为工作缘故,经常便意来时,憋着不上厕所,这是不好的习惯。记住有便意来袭,第一时间去排便,尽量不要憋。

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