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为什么肚子会咕咕叫?是什么造成的?

  平时生活中,我们的身体总会有一些问题出现,就比如常见的感冒、发烧、咳嗽之类的问题,但是,如果长期下腹出现了"咕咕"叫,还有便秘、腹胀的现象,这是什么原因?又应该如何是好呢?

  下腹长期"咕咕"叫,还有便秘、腹胀的原因。

  1、胃肠功能紊乱

  如果胃肠功能紊乱,通常会有腹痛、排便不正常的症状,不过有些患者也可能会没有腹痛的症状,仅有腹胀、便秘、腹泻轮流发生的现象,有部分病人甚至同时会有"咕咕"声响。

  2、发生消化不良

  不管是肠道功能紊乱,还是消化功能降低,病人都会出现由于胃肠道对所摄入食物吸收率降低的现象,造成食物长时间的滞留在胃肠中,而食物腐败发酵所产生的气体,就会使人出现腹胀、肠鸣、便秘等症状。

  3、感染上幽门螺旋杆菌

  现在很多人都有感染幽门螺旋杆菌,当感染这种病菌的时候,同样会导致人体发生腹胀、便秘以及肠鸣的表现。

  那么当出现腹胀、肠鸣以及常便秘的症状的时候,应该如何改善呢?

  1、改善饮食

  日常生活中,辛辣、油腻以及有刺激性的食物,要避免食用,酒水也要避免摄入;建议多吃含有大量植物纤维的果蔬,主食可以适当吃一些杂粮,比如高粱、谷子、荞麦、燕麦、薏仁、菜豆、绿豆、红豆等。

  2、尽量多喝水

  尤其是有便秘现象者,多喝水有助于粪便吸收更多的水分,从而促进粪便的排出,除了多喝白开水,蜂蜜水也可以适当喝一些。

  3、保持规律的运动

  进行规律的运动,可以起到提高胃肠蠕动的作用,从而有助于消化和排便。

  4、减少外出用餐

  平时的一日三餐,最好尽量多在家里用餐,卫生安全更可靠一些,有利于减少感染幽门螺杆菌的风险。

  温馨提示:

  若采取了以上一些建议,便秘、腹胀、肠鸣的情况都没有改善,应该及时到正规医院做专业的检查,确诊病因后,积极解决问题。‍

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